Banyak orang sering melupakan salah satu komponen yang paling
penting bagi tubuh ini. Mengkonsumsi air secara cukup yaitu 8 – 10 gelas
setiap hari berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan juga
mempercantik kulit. Tidak hanya itu, masih banyak lagi manfaat baik yang
bisa didapat dari minum air putih.
Berikut ini adalah beberapa diantaranya :
1. Minum air cukup dapat memperlancar sistem pencernaan sehingga anda
terhindar dari masalah – masalah pencernaan, seperti sembelit.
2. Detoksifikasi. Air membantu mengeluarkan berbagai sisa metabolisme
dan zat racun dari tubuh melalui saluran kemih dan kulit. Oleh karena
itu, minum air putih yang cukup juga dapat membantu mencegah timbulnya
jerawat di wajah.
3. Menjaga kesehatan kulit. Air membantu memelihara kelembapan kulit
terutama jika anda sering berada di ruangan ber – AC. Karena saat
kekurangan air, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga
kulit menjadi kering dan berkerut ( keriput ).
4. Pembentuk sel dan cairan tubuh. Air adalah komponen utama sel (
70-85% ) yang berperan penting dalam pembentukan cairan tubuh, seperti
darah.
5. Pelumas sendi. Air juga berfungsi sebagai pelumas yang
memungkinkan sendi untuk bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar
sendi.
» Read More...
