Asuransi kesehatan adalah asuransi kedua setelah asuransi jiwa yang dibutuhkan oleh setipa orang, terutama bagi Anda yang sudah berkeluarga. Kesehatan merupakan hal yang tak ternilai harganya. Tanpa disadari, Anda tidak akan bisa melakukan aktivitas fisik jiga kondisi badan tidak sehat.

 

Saat sakit, Anda akan berusaha semaksimal mungkin berobat ke dokter agar bisa cepat sembuh. Namun, biaya yang dikeluarkan untuk pemulihan kesehatan ini seringkali sangat mahal. Apalagi, jika Anda mengalami suatu penyakit yang kritis. Seseorang bisa sampai menguras uang tabungan atau menjual hartanya untuk biaya berobat.

 

Kejadian tersebut memang tidak bisa kita prediksi. Tidak heran banyak orang yang berusaha mengantisipasi risiko kesehatan ini dengan membeli polis asuransi kesehatan. Dengan asuransi, perusahaan akan memberi jaminan kesehatan dan menanggung risiko sakit atau kejadian lain yang membuat nasabah asuransi memperoleh perawatan medis.

 

Saat ini banyak perusahaan asuransi baru di Indonesia yang menawarkan berbagai macam manfaat dan varian produk yang sangat menarik. Tidak heran jika hal tersebut malah menimbulkan kebingungan calon nasabah untuk memilih asuransi kesehatan mana yang tepat. Berikut cara memilih perusahaan asuransi kesehatan yang tepat:

 

• Cari tahu reputasinya

Perusahaan asuransi yang baik bisa dilihat dari reputasinya. Jadi sebelum anda memutuskan untuk memilih perusahaan asuransi, sebaiknya cari tahu berapa banyak cabangnya dan di kota mana saja. Selain itu anda juga bisa mencari tahu track recordnya melalui google

• Pahami penawarannya

Anda perlu mencatat semua informasi penting mengenai asuransi tersebut dalam sebuah tabel. Informasi yang harus dicatat meliputi manfaat yang ditawarkan, besarnya premi yang harus dibayarkan oleh perusahaaan asuransi, masa proteksi, dan prosedur klaim asuransi. Untuk meyakinkan diri, Anda bisa langsung mendatangi perusahaan asuransi yang bersangkutan dan berkonsultasi secara langsung dengan agen asuransi. Tanyakan semua informasi asuransi kesehatan yang Anda butuhkan secara detail sehingga memperoleh gambaran secara mendetail mengenai kebutuhan akan layanan asuransi kesehatan.

 

• Layanan kesehatan

Satu hal yang tak kalah pentingnya adalah daftar rumah sakit yang menjadi rekanan perusahaan asuransi. Namun, Anda harus mencari tahu dahulu mengenai manfaat yang ditawarkan dalam perusahaan asuransi teresebut. Apakah hanya mencakup tindakan dokter, rawat inap, obat-obatan, operasi, atau mencakup semua layanan kesehatan yang dibutuhkan.

 

• Penyakit yang dicover

Anda juga harus mengetahui penyakit apa saja yang dicover oleh perusahaan asuransi tersebut. Apakah asuransi kesehatan tersebut berlaku untuk penyakit kritis, seperti kanker, jantung, diabetes, atau penyakit kritis lainnya. Selain itu, apakah cacat tetap, stroke, atau kecelakaan juga dicover olehnya.

 

• Masa proteksi

Anda juga harus mencermati mengenai masa proteksi yang ditawarkan. Banyak perusahaan asuransi jiwa yang memberi janji layanan kesehatan ini dan itu, tapu ternyata saat dibutuhkan masa proteksi asuransinya sudah kadaluwarsa. Perusahaan asuransi kesehatan yang baik akan memberikan masa proteksi kesehatan sampai dengan umur 75 tahun. Pada usia lanjut ini orang lebih cenderung mudah teraangsang penyakit dan membutuhkan klaim asuransi kesehatan.

 

• Prosedur klaim

Hal paling penting dan wajib diketahui dengan pasti adalah mengenai bagaimana cara Anda mengajukan klain asuransi dan bagaiama perusahaan akan membayarnya. Tanyakan dengan mendalam mengenai cara-cara untuk mengajukan klaim, di mana kantor yang bisa menerima keluhan, dan kemungkinan-kemungkinan terburuk yang bisa terjadi dan apa penyelesaiannya.

» Read More...

Demi terlihat sempurna di hari pernikahan, kebanyakan wanita memilih untuk melakukan dite ketat agar berat badannya turun. Sayangnya diet yang berlebihan justru bisa membahayakan dan akhirnya membuat rencana pesta pernikahan jadi berantakan.

Ketimbang melakukan diet ekstrem, lebih baik mengatur pola makan dan perbanyak aktifitas fisik yang Anda sukai. Seperti yang dikutip dari The Knot, berikut lima cara menurunkan berat badan sebelum pesta pernikahan.

1. Minum Air

Ganti soda diet Anda dengan air mineral. Selain sehat, air membantu tubuh membuang racun dan secara konstan menjaga Anda dari 'godaan' untuk mengemil. Para pakar kesehatan menyarankan untuk meminum air sebanyak delapan gelas per hari.

2. Kurangi Porsi Makan

Mengonsumsi makanan dengan porsi besar adalah salah satu penyebab meningkatnya kalori dan berat badan. Oleh itu, kurangi porsi makan dan tambah jika Anda masih merasa lapar. Para ahli diet mengatakan bahwa lebih baik makan empat sampai lima kali porsi kecil makanan ketimbang dua sampai tiga kali porsi makanan besar.

3. Perbanyak Sayuran dan Buah

Dengan sering mengonsumsi buah, kemungkinan berat badan naik akan semakin kecil. Pilih sayuran yang menjadi favorit Anda untuk camilan di siang atau sore hari. Jangan lupa menaruh buah di dalam tas, seandainya Anda masih merasa lapar.

4. Kurangi Minuman Berenergi & Alkohol

Satu botol minuman berenergi menghasilkan 150 kalori atau lebih. Mengurangi asupan minuman penambah energi dan alkohol dalam seminggu bisa memangkas ratusan kalori. Ganti cocktail dan wine Anda untuk acara khusus saja, sisanya ganti dengan air mineral.

5. Olahraga

Mungkin hal ini terdengan klise, tapi melakukan kegiatan fisik bantu Anda mendapatkan tubuh indah seperti yang diinginkan. Cari olahraga yang paling Anda sukai misalnya, naik sepeda, berenang, jogging di taman, atau sekedar membersihkan rumah. Olahraga dalam waktu dua puluh menit sehari bisa meningkatkan energi Anda dan pembakaran kalori. Anda bisa mendapatkan hasil dalam kurun waktu enam bulan, dengan syarat, olahraga rutin!

» Read More...

Isu perubahan iklim menjadi pusaran perhatian dari semua negara yang ada di planet Bumi ini. Penelitian terakhir yang dilakukan oleh Jerman dan Spanyol menyebutkan bahwa suhu panas bumi naik hingga lima kali lipat akibat pemanasan global. Analisa ini dilakukan di sebagian kawasan Eropa, Afrika, dan selatan Asia.

Perubahan iklim mengancam nyawa ratusan juta orang yang akan menerima dampak langsung. Seperti nelayan, petani, dan semua orang yang rentan dengan kelaparan serta kehilangan pekerjaan. Sementara banyak negara merencanakan pengurangan dampak perubahan iklim secara kebijakan, kita bisa melakukan banyak hal secara individu untuk berperan sama. Hal individu ini bisa berdampak komunal jika semua orang sepakat melakukannya. Apa saja hal tersebut? Berikut daftar A – Z yang dikeluarkan oleh WHO.

·      Act now!

Bertindak dari sekarang. Sekecil apa pun hal preventif yang dilakukan bisa berguna bagi diri sendiri dan dunia.

·      Buy energy efficient appliances

Beli perlengkapan rumah tangga yang ramah lingkungan dalam artian pemakaian energinya efisien. Pilihlah peralatan seperti mesin cuci, AC, televisi, dan lainnya yang konsumsi energinya paling efisien.

·      Calculate your personal carbon footprint and cut your greenhouse gas emissions

Hitung jejak karbon pribadi Anda dan kurangi efek emisi gas rumah kaca akibat aktivitas dan kebiasaan dalam keseharian Anda. Misalnya : kebiasaan menggunakan tas plastik dengan menghitung lamanya proses daur ulang plastik itu sendiri.

·      Debate, discuss, and distribute leaflets, brochures, and posters on climate change and environmental health issues

Ambil aksi dalam debat, diskusi, dan menyebarkan media apa saja agar bisa membagi kesadaran dengan orang lain tentang masalah perubahan iklim dan isu kesehatan lingkungan.

·      Enjoy the sun!

Nikmati sinar matahari selagi Anda bisa. Anda bisa memasang panel surya pada atap rumah sebagai stasiun energi alam yang bersih.

·      Fridge

Jangan biarkan lemari es terbuka dalam waktu yang lama. Ion yang dihasilkan lemari es akan meningkatkan emisi rumah kaca.

·      Go green!

Terapkan prinsip hijau dalam hidup Anda. Pertimbangkan unsur ramah lingkungan dalam membeli barang, hal ini juga dapat menghemat pengeluaran Anda.

·      Half your emissions

Naikkan suhu AC sebanyak 5 derajat Celcius untuk mengurangi emisi Anda.

·      Involve your family, friends, children, and neighbours

Libatkan semua orang dalam aksi pengurangan dampak perubahan iklim. Ajak semua orang yang berada di sekeliling Anda.

·      Join an environmental group

Bergabunglah dengan organisasi pecinta lingkungan. Anda bisa tahu informasi terbaru mengenai perubahan iklim dan aksi apa yang akan dilakukan. Jika memungkinkan, Anda bisa membentuk kelompok baru.

·      Lamps

Ganti bola lampu rumah Anda dengan neon yang hemat energy. Meski harganya lebih mahal namun bisa menghemat seperempat energy listrik lampu biasa.

·      Minimize the use of toxic chemichals

Minimalkan penggunaan bahan kimia yang beracun. Gunakan bahan yang mudah dihancurkan dan berbasis air atau tanaman.

·      Network

Bentuk jaringan dengan komunitas, organisasi, lembaga, hingga masyarakat.

·      Off!

Matikan listrik ketika tidak dipakai. Anda perlu mendisiplinkan diri dengan kebiasaan ini. Sebuah barang elektronik masih mengonsumsi 10 – 60% energy listrik ketika dalam posisi stand by.

·      Plant trees

Tanam pohon sebanyak mungkin baik individu, kelompok, organisasi, masyarakat, perusahaan, dan pemerintah. Target WHO adalah menanam satu milyar pohon di seluruh dunia.

·      Quit plastic bags

Gunakan tas sendiri dan hentikan penggunaan tas plastik.

·      Recycle, repair, and reuse materials

Daur ulang, perbaiki, dan gunakan kembali barang yang Anda punya. Minimalkan pembelian barang yang baru.

·      Save paper

Hematlah penggunaan kertas. Jika Anda akan mencetak dokumen maka cetaklah bolak balik. Menghemat kertas sama dengan menyelamatkan pohon.

·      Travel smart and reduce air travel

Kurangi perjalanan udara karena pesawat memberikan banyak kontribusi pada emisi karbondioksida. Rencanakan perjalanan Anda dengan bijak.

·      Use less energy and conserve more of it

Gunakan sumber energi sesedikit mungkin dan berhematlah. Jangan hamburkan air. Pastikan keran air di rumah Anda tertutup rapat setelah dipakai.

·      Value waste

Terapkan manajemen sampah yang benar. Minimal dengan menghargai sampah dan tidak membuangnya sembarangan.

·      Write letters about the health impact of climate change to local mass media

Tulis pendapat Anda dan kirim ke media massa lokal. Hal ini penting dan strategis untuk memberi tahu informasi kepada orang yang yang lebih luas.

·      X-press your concern on environmental health issues and solutions and stay informed

Tetaplah mengakses informasi yang Anda butuhkan untuk menjaga alam tetap sehat. Selalu ekspresikan perhatian anda dan beri solusi kepada masalah di isu kesehatan lingkungan.

·      Your president, prime minister, parliamentarian or local leader needs to know about the impacts of climate change on health

Bagi informasi kepada pengambil kebijakan (presiden, perdana menteri, parlemen, atau tokoh masyarakat) di lokasi Anda.

·      Zoom in reducing emissions

Sorot pada hal mengurangi emisi. Hal ini merupakan langkah maju yang terbaik. Misalnya : himbau pemerintah untuk memberikan potongan pajak bagi rumah yang menggunakan panel surya.

» Read More...

Kehebohan yang muncul dari berita ditemukannya bakso yang menggunakan campuran daging babi pada baksonya, tentu saja meresahkan anda terutama bila anda adalah pecinta bakso. Dan yang lebih parah lagi, penemuan bakso yang menggunakan daging babi tidak hanya ditemukan di Jakarta saja tetapi juga sampai Purwokerto dan Bengkulu. Hal ini tentu akan membuat anda juga curiga saat menyantap danging yang biasanya memakai olahan daging sapi ini.

Lalu, bagaimanakah tindakan preventive yang bisa anda lakukan untuk membedakan antara bakso yang terbuat dari daging sapi murni dan bakso yang memakai campuran daging babi di dalamnya? Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa anda perhatikan untuk mengetahui perbedaan antara bakso sapi dan bakso babi. Untuk lebih jelasnya, perhatikan beberapa hal berikut ini.

• Cermati aromanya

Aroma daging yang dihasilkan oleh sapi dan babi tentu berbeda. Setelah bakso daging babi direbus di dalam panci, biasanya akan tercium aroma khas daging babi yang lebih amis dibandingkan aroma daging sapi. Untuk itu anda sebaiknya waspada jika aroma bakso yang akan anda konsumsi tidak seperti aroma daging sapi kebanyakan.

• Cermati teksturnya

Daging babi celeng memiliki tekstur lebih kasar. Jika dijadikan bakso, maka akan mudah pecah bila ditusuk sendok. Jika Anda memakan bakso yang sudah terlihat seperti itu, maka lebih baik berhenti memakannya. Bisa saja bakso tersebut memang dicampuri dengan daging babi.

• Cermati rasanya

Jika bakso tersebut sudah tercampur degan daging babi, maka rasanya pun sedikit berbeda. Bakso tersebut, saat dikonsumsi akan terasa lebih gurih. Namun, ada juga pedagang bakso yang licik dengan menambahkan bawang putih untuk menghilangkan ciri khas bau daging babi tersebut.

• Perbedaan harga

Anda patut mencurigai harga bakso yang dijual murah di pasaran. Bakso oplosan yang dijual pasaran itu bisa saja mengandung babi karena dijual murah. Bakso oplosan biasanya dijual seharga Rp. 300 hingga Rp. 1.500 per butir, sesuai ukuran. Sedangkan, bakso sapi ukuran terkecil biasanya dijual dengan harga Rp. 1000 per butir. Agar tidak tertipu bakso tersebut mengandung babi atau tidak, alangkah baiknya membeli bakso yang sudah dikemas saja dan terdapat tulisan halalnya.

» Read More...